- +48 502 313 333
Uwolnij się od Cukru, Alkoholu i Telefonu
Zostań członkinią Klubu Urzekającej i uzyskaj dostęp do, eBooka, wyzwania Detox 3X oraz ponad 30 programów rozwoju osobistego, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany w życiu – za jedyne 1,97 zł dziennie.
Gratuluję Ci podjęcia decyzji o wzięciu udziału w wyzwaniu Detox 3X!
W ciągu najbliższych 30 dni wspólnie odkryjemy, jak rezygnacja z cukru, alkoholu i telefonu może zrewolucjonizować Twoje zdrowie, samopoczucie i relacje. To wyzwanie to krok w stronę zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia, które pomoże Ci odzyskać energię i wewnętrzną harmonię.
Jak będzie wyglądało wyzwanie Detox 3X?
- Codzienne VIDEO: Motywacyjne wideo z poradami i wskazówkami, które pomogą Ci wytrwać w detoksie
- Tracker Nawyków w aplikacji: Śledź swoje postępy w trzech kluczowych obszarach – cukier, alkohol, telefon – i zyskaj dostęp do statystyk oraz nagród za wytrwałość
- eBook w wersji papierowej jako BONUS: eBook pełen inspiracji, badań i ćwiczeń, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki w życie
-
Zamknięta grupa wsparcia: Dołącz do grupy kobiet na Facebooku, gdzie wspieramy się i motywujemy każdego dnia
-
Journaling: Korzystaj z dziennika w aplikacji, aby codziennie notować swoje myśli, postępy i refleksje
104 215
Dziewczyn w naszej społeczności
5 743
Dziewczyn wzięło w tym wyzwaniu
Detox 3X
Odkryj, jak oczyścić swoje ciało i umysł
Dołącz do Klubu Urzekającej i uzyskaj dostęp do eBooka, wyzwania "Detox 3X" oraz ponad 30 programów rozwoju osobistego.
Naucz się, jak eliminować szkodliwe nawyki i wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu z wyzwaniem "Detox 3X" – w zaledwie kilka minut dziennie.
Stań się mistrzynią zdrowych nawyków z Detox 3X
Ewelina Chełstowska założyciela projektu Urzekająca.pl przez kolejne 30 dni będzie prowadziła Cię przez codzienne wyzwania i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci ograniczyć cukier, alkohol i czas spędzany na telefonie. Dzięki wsparciu społeczności Klubu Urzekającej i Trackerowi Nawyków w naszej aplikacji, możesz na bieżąco śledzić swoje postępy. Detox 3X już zmienił życie wielu kobiet, pomagając im odzyskać zdrowie, energię i równowagę.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- Ograniczyć szkodliwe nawyki, które negatywnie wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie
- Zyskać więcej energii i poprawić koncentrację, ograniczając czas spędzany na telefonie
- Utrzymać równowagę i spokój, nawet w obliczu codziennych pokus i wyzwań
- Odkryć praktyczne metody wprowadzania zdrowych nawyków i skutecznie zarządzać swoim stylem życia
- Polepszyć swoje relacje z bliskimi, będąc bardziej obecna i skoncentrowana
- Zrozumieć, jak Twoje wybory wpływają na zdrowie, umysł i emocje, aby świadomie wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu
Rozwiniesz się w tych obszarach:
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Jak działa Tracker Nawyków w aplikacji?
Śledź swoje postępy z naszym Trackerem Nawyków
W aplikacji Klubu Urzekającej masz dostęp do nowoczesnego Trackera Nawyków, który pozwoli Ci na bieżąco monitorować postępy w detoksie.
W aplikacji Klubu Urzekającej masz dostęp do nowoczesnego Trackera Nawyków, który pozwoli Ci na bieżąco monitorować postępy w detoksie.
Oto jak działa:
- Codzienne oznaczanie sukcesów: Zaznaczaj, jak udało Ci się wytrwać w detoksie od cukru, alkoholu i telefonu dzień po dniu.
- Motywacyjne statystyki: Sprawdzaj swoje statystyki i zyskuj nagrody za wytrwałość (1, 5, 7, 15, 20, 30 dni).
- Monitorowanie wyników: Analizuj swoje wyniki i dowiedz się, które nawyki są dla Ciebie najtrudniejsze do ograniczenia.
- Wsparcie i motywacja: Otrzymuj codzienne powiadomienia motywujące i wskazówki, które pomogą Ci wytrwać w wyzwaniu.
O co chodzi w 30-dniowym Wyzwaniu "Detox 3X"?
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
Program wyzwania
- Część 1
Dlaczego Detox 3X jest kluczem do zdrowia? (Dzień 1-6)
- W tej części dowiesz się, jak codzienne nawyki, takie jak cukier, alkohol i telefon, wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie. Przeanalizujemy, dlaczego nadmiar cukru może prowadzić do skoków energii i obniżać naszą odporność, a także jak wpływa na koncentrację i nastrój. Omówimy, w jaki sposób alkohol oddziałuje na organizm, od obciążania wątroby po wpływ na jakość snu i naszą ogólną zdolność do regeneracji. Przyjrzymy się też, jak czas spędzony na telefonie, zwłaszcza przed snem, wpływa na jakość snu, relacje i naszą obecność w codziennym życiu. Razem zastanowimy się, dlaczego warto rozważyć ograniczenie tych nawyków, zamiast ich całkowitego eliminowania. Przeanalizujemy także, jak stopniowe zmiany mogą wpłynąć na Twoje życie pozytywnie i trwale.
- Jak cukier, alkohol i telefon wpływają na Twój organizm każdego dnia?
- Dlaczego warto zwrócić uwagę na te nawyki i jak mogą zmieniać Twoje życie?
-
Co daje ograniczenie, zamiast całkowitej rezygnacji?
-
I wiele więcej.
- Część 2
Wpływ cukru, alkoholu i telefonu na życie (Dzień 7-12)
- W tej części skupimy się na tym, jak cukier, alkohol i telefon wpływają na Twoje ciało, umysł i relacje. Przyjrzymy się, jak nadmierne spożycie cukru może powodować zmiany w poziomie energii i wpływać na Twoje samopoczucie. Omówimy, jak alkohol może obciążać organizm, zaburzając równowagę emocjonalną i jakość snu. Zastanowimy się także, jak czas spędzony na telefonie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, poziom stresu oraz zdolność do budowania głębokich relacji. Często drobne decyzje, takie jak ograniczenie tych nawyków, mogą prowadzić do ogromnych zmian w Twoim codziennym życiu. Razem zrozumiemy, jak te trzy nawyki kształtują Twoje zdrowie fizyczne, emocjonalne i relacje z bliskimi.
- Jakie zmiany zauważysz w swoim zdrowiu, kiedy zaczniesz ograniczać te nawyki?
- Dlaczego korzystanie z telefonu, alkohol i cukier mogą mieć wpływ na Twój sen, energię i nastrój?
-
Jak poprawić swoje relacje z bliskimi, ograniczając te elementy w swoim życiu?
Dzięki temu zrozumiesz, jak wielkie zmiany mogą wynikać z drobnych decyzji.
- Część 3
Jak wyeliminować szkodliwe nawyki? (Dzień 13 - 18)
- W tej części skupimy się na tym, jak radzić sobie z pokusami i przetrwać trudniejsze dni, kiedy nawyki wydają się zbyt silne, by je przełamać. Nauczysz się, jak ustalać granice, które będą dla Ciebie realne i możliwe do utrzymania. Omówimy techniki pomagające trzymać się wyznaczonych celów bez presji dążenia do perfekcji. Nie chodzi o to, by całkowicie zrezygnować z ulubionych rzeczy, ale by nauczyć się ich świadomego ograniczania. Zajmiemy się także strategiami budowania nowych, zdrowszych nawyków, które zastąpią te, z których rezygnujesz. Każda mała zmiana ma znaczenie – to wyzwanie opiera się na małych, ale konsekwentnych krokach. Dzięki temu nie tylko ograniczysz szkodliwe nawyki, ale także zbudujesz silniejszą motywację do wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu.
- Jak radzić sobie z pokusami i przetrwać trudniejsze dni?
- Jakie techniki mogą pomóc Ci trzymać się wyznaczonych celów?
-
Jak ustalić granice, które będą dla Ciebie realne i motywujące?
To nie jest wyzwanie o doskonałości – chodzi o małe, ale konsekwentne kroki ku lepszemu samopoczuciu.
- Część 4
Śledzenie postępów w aplikacji (Dzień 19 - 24)
- W tej części pokażemy, jak Tracker Nawyków w aplikacji Klubu Urzekającej pomoże Ci na bieżąco śledzić postępy. Dzięki aplikacji będziesz mogła codziennie zaznaczać swoje sukcesy, co pozwoli Ci monitorować, jak dobrze trzymasz się wyzwań związanych z cukrem, alkoholem i telefonem. System nagród i statystyk doda motywacji, pomagając Ci zobaczyć swoje osiągnięcia na każdym kroku. Zobaczysz, jak małe sukcesy składają się na duże zmiany, które stopniowo prowadzą do poprawy zdrowia i samopoczucia. Omówimy, jak efektywnie korzystać z aplikacji, by wyciągnąć z niej maksymalne wsparcie w realizacji Twoich celów. Aplikacja stanie się Twoim osobistym motywatorem i narzędziem do samokontroli. Pamiętaj, że to wyzwanie robisz dla siebie, a każde zaznaczone osiągnięcie jest krokiem w stronę zdrowia.
- Jak śledzić swoje postępy każdego dnia?
- Jak działa system nagród i statystyk, który motywuje do dalszej pracy?
-
Jak z aplikacji wyciągnąć maksymalne wsparcie w realizacji Twoich celów?
Nie jesteś w tym sama – aplikacja będzie Cię motywować na każdym kroku!
- Część 5
Jak utrzymać zdrowe nawyki po wyzwaniu? (Dzień 19 - 24)
- Kiedy Detox 3X dobiegnie końca, kluczowe będzie, aby zdobyte nawyki zostały z Tobą na dłużej. W tej części dowiesz się, jak sprawić, aby pozytywne zmiany z wyzwania stały się częścią Twojej codzienności. Omówimy strategie, które pomogą Ci utrwalić nawyki, tak by efekty detoksu trwały dłużej niż 30 dni. Nauczysz się, jak świadomie dbać o swoje zdrowie na co dzień, wykorzystując wiedzę i doświadczenia zdobyte podczas wyzwania. Zastanowimy się, jak w prosty sposób wspierać siebie i unikać powrotu do dawnych nawyków. Utrzymanie zdrowych nawyków to proces, a nie jednorazowa decyzja – dlatego istotne jest, byś pamiętała, że to dopiero początek długofalowej zmiany. Dzięki tej części nauczysz się, jak kontynuować swoją drogę ku lepszemu samopoczuciu i wewnętrznej równowadze każdego dnia.
- Co możesz zrobić, by nowe przyzwyczajenia nie zniknęły po zakończeniu Detoxu?
-
Jak dbać o siebie na co dzień, czerpiąc z doświadczeń wyzwania?
Ważne, byś pamiętała, że to dopiero początek długoterminowej zmiany na lepsze.
Opinie uczestniczek o programie
Zostań członkinią Klubu Urzekającej już dziś i zyskaj nieograniczony dostęp do wszystkich kursów!
30+ Kursów
Pełny dostęp do wszystkich programów rozwoju osobistego, które obejmują każdy aspekt twojego życia.
Społeczność
Dostęp do zamkniętej grupy Klubu Urzekającej, gdzie poznasz nowe przyjaciółki i kobiety gotowe do wsparcia każdego dnia z całego kraju i świata.
Codzienne Inspiracje
Codziennie losuj inspirujący cytat z Pisma Świętego w naszej Urzekającej aplikacji, który pomoże Ci rozpocząć dzień z pozytywnym nastawieniem.
Spotkania Cotygodniowe
Dołącz do "Urzekającej Kawy" w każdy poniedziałek o 8:00 rano, aby rozpocząć tydzień z inspiracją i wsparciem od innych klubowiczek.
Zmień swoje życie z Klubem Urzekającej
Co otrzymujesz
-
CO MIESIĄC 1 EBOOK Z KURSEM
a dodatkowo: - Dostęp do WSZYSTKICH KURSÓW Urzekającej (Obecnie 32 Kursy od 4 do 7 tygodni każdy)
- Dostęp do WSZYSTKICH wcześniejszych webinarów Urzekającej
-
Webinary o wybranej tematyce specjalnie dla Klubowiczek
-
Masz NIEOGRANICZONY dostęp do treści w aplikacji - Modlitewnik dla kobiet, Losowanie cytatów z Pisma Świętego i wiele innych
-
Co miesiąc specjalny PLANNER i plan pracy nad sobą do samodzielnego druku dla Klubowiczek
- Możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb KLUB URZEKAJĄCEJ!
-
Będziesz mogła brać udział w spotkaniu na żywo organizowanych TYLKO dla Klubowiczek
-
Spotkania i relacje z ciekawymi osobami - tylko dla Klubowiczek
Najczęściej zadawane pytania
Przeglądaj odpowiedzi na pytania dotyczące dostępu do programu, płatności oraz członkostwa w Klubie Urzekającej. Potrzebujesz pomocy? Napisz do nas na sklep@urzekajaca.pl, a odpowiemy jak najszybciej.
+ Czy mogę zapisać się na ten program bez dołączenia do Klubu Urzekającej?
+ Jak wybrać programy lub wydarzenia, w których chcę wziąć udział?
+ Jak anulować subskrypcję lub otrzymać zwrot, jeśli nie jestem zadowolona?
+ Czy mogę płacić w ratach?
Dołącz dziś i odbierz
E-BOOK DETOX 3X
Otrzymasz e-Book Detox 3X, który będzie Twoim wsparciem na każdym etapie wyzwania. Znajdziesz w nim:
✔ Kompleksowe wskazówki, jak skutecznie przeprowadzić detoks od telefonu, cukru i alkoholu
✔ Praktyczne ćwiczenia i inspiracje, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany w codziennym życiu
✔ Motywujące treści, dzięki którym wytrwasz w swoim postanowieniu i osiągniesz swoje cele zdrowotne
Dołącz do Klubu Urzekającej i pobierz ebook w naszej aplikacji!
Darmowy e-book z przepisami
✔ Przepisy na zdrowe posiłki dla całej rodziny
✔ Szybkie i proste dania, które idealnie wpiszą się w Twoje detoksowe cele
✔Wskazówki, jak przygotować zdrowe przekąski bez cukru i alkoholu
Pobierz eBooka bezpłatnie w naszej aplikacji!
Recenzje członków w Klubie Urzekającej
Zmień swoje życie z Klubem Urzekającej
Co otrzymujesz
-
CO MIESIĄC 1 EBOOK Z KURSEM
a dodatkowo: - Dostęp do WSZYSTKICH KURSÓW Urzekającej (Obecnie 32 Kursy od 4 do 7 tygodni każdy)
- Dostęp do WSZYSTKICH wcześniejszych webinarów Urzekającej
-
Webinary o wybranej tematyce specjalnie dla Klubowiczek
-
Masz NIEOGRANICZONY dostęp do treści w aplikacji - Modlitewnik dla kobiet, Losowanie cytatów z Pisma Świętego i wiele innych
-
Co miesiąc specjalny PLANNER i plan pracy nad sobą do samodzielnego druku dla Klubowiczek
- Możesz dołączyć do zamkniętej grupy na fb KLUB URZEKAJĄCEJ!
-
Będziesz mogła brać udział w spotkaniu na żywo organizowanych TYLKO dla Klubowiczek
-
Spotkania i relacje z ciekawymi osobami - tylko dla Klubowiczek
Prawa autorskie © 2024 Urzekajaca.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.