"Może nie jesteś teraz tam, gdzie pragniesz być. Ale możesz spojrzeć w przeszłość i być wdzięcznym za to, że nie jesteś tam, gdzie byłeś kiedyś." - powiedział Joel Osteen
Dr Robert A. Emmons z University of California to człowiek, który nazywany jest „specjalistą od wdzięczności.” Przeprowadził badania, dzięki którym pokazał jak wielki wpływ na nasze życie ma wdzięczność.
W swoim badaniu podzielił studentów na 3 grupy, z których każda miała za zadanie przez 10 tygodni sumiennie robić zapiski.
Grupa pierwsza pisała o tym, za co jest wdzięczna.
Druga - wymieniała wszystko to, co denerwowało ją.
Zaś trzecia grupa tylko to, co miało na nią wpływ, bez wartościowania pozytywnego lub negatywnego.
Po 10 tygodniach zrobiono podsumowanie. Wyniki były szokujące, ponieważ poziom odczuwania szczęścia studentów z pierwszej grupy wzrósł aż o 20%! Dało się zauważyć, że ich optymizm miał nie tylko wpływ na poprawę relacji z bliskimi, szczerość i wyrozumiałość, ale także wpłynął znacząco na aktywność fizyczną, a co za tym idzie również i na zdrowie. Pierwsza grupa ćwiczyła prawie o 1,5h tygodniowo więcej od reszty studentów!